La presión arterial, que es la fuerza que la sangre ejerce contra las paredes arteriales, es un signo vital y puede fluctuar a lo largo del día. Comprender por qué su presión arterial puede ser irregular y fluctuar a lo largo del día puede ayudar a desarrollar una mejor estrategia para controlarla de forma más eficaz. En este blog, exploraremos las 10 razones comunes por las que la presión arterial fluctúa constantemente y también explicaremos cómo el control regular de la presión arterial en casa con un tensiómetro Omron serie 10 puede ayudarle a controlar la presión arterial y lograr un mayor bienestar general.
- Estilo de vida y dieta
Se sabe que la presión arterial puede verse afectada por los hábitos de vida y las preferencias alimentarias. Si consume cantidades excesivas de sodio y grasas saturadas, su presión arterial puede elevarse significativamente. Asimismo, si lleva un estilo de vida sedentario y fuma, su presión arterial también puede fluctuar a lo largo del día.
- Estrés y ansiedad
Cuando una persona se siente estresada o ansiosa, su cuerpo libera cortisol. Esta hormona puede provocar un aumento temporal de la presión arterial. El estrés crónico prolongado también puede contribuir a la hipertensión y, con el tiempo, a la hipertensión. Dado que uno puede sentirse estresado o ansioso muchas veces al día, dependiendo de las circunstancias, la presión arterial también puede variar y fluctuar.
- Ciertos medicamentos
En las personas que toman ciertos medicamentos que afectan la presión arterial como efecto secundario, su presión arterial puede variar. Hay medicamentos que elevan la presión arterial, mientras que otros la disminuyen. Se sabe que medicamentos como descongestionantes, analgésicos de venta libre o incluso anticonceptivos orales elevan la presión arterial. Generalmente, el aumento de la presión arterial relacionado con los medicamentos es un efecto secundario temporal y puede remitir con el tiempo, lo que causa fluctuaciones en las lecturas de la presión arterial.
- Apnea del sueño
Si sufres de apnea del sueño, una afección que te impide respirar temporalmente durante el sueño. Quienes la padecen experimentan presión arterial alta y mayor estrés como resultado de la interrupción del sueño. La fatiga también es común en estas personas debido a la falta de descanso adecuado.
- Actividad física o ejercicio
Si bien el ejercicio o la actividad física regulares generalmente se recomiendan para mantener una salud óptima, el entrenamiento intenso puede provocar un aumento temporal de la presión arterial. Sin embargo, no hay de qué preocuparse, ya que al disminuir la actividad física, la presión arterial disminuye de forma gradual y acorde.
- Edad
A medida que envejecemos, nuestros vasos sanguíneos se vuelven un poco rígidos y menos flexibles. Como esto impide su dilatación, podría provocar hipertensión arterial.
- Fluctuaciones hormonales
Los cambios hormonales pueden influir en la presión arterial y estas fluctuaciones pueden provocar variaciones en la misma. Las mujeres embarazadas experimentan niveles bajos de presión arterial, pero esta aumenta gradualmente a medida que avanza el embarazo. Existen muchas otras fluctuaciones hormonales que tienden a causar cambios en la presión arterial. Aunque estos son temporales y no requieren medicación adicional, se recomienda encarecidamente consultar con su médico para obtener información valiosa sobre cómo controlar la presión arterial durante los cambios hormonales.
- Cambios de temperatura
Aunque te sorprenda, las temperaturas extremas, ya sea demasiado calor o demasiado frío, también pueden afectar tu presión arterial. Como nuestros vasos sanguíneos tienden a contraerse con el frío, esto suele provocar hipertensión. El calor dilata los vasos sanguíneos, lo que puede bajar la presión arterial.
- Ingesta de cafeína y alcohol
Si consume cantidades excesivas de cafeína o alcohol, podría producirse un aumento temporal de su presión arterial.
- Condiciones médicas
Existen ciertas afecciones médicas que contribuyen a las fluctuaciones de la presión arterial y, por lo tanto, sus lecturas podrían no ser constantes. Entre ellas se incluyen la enfermedad renal, los problemas de las glándulas suprarrenales o incluso los trastornos tiroideos.
¿Por qué es recomendable controlar periódicamente la presión arterial en casa?
La observación y el monitoreo frecuentes de la presión arterial en casa con el monitor de presión arterial Omron serie 10 no solo ofrecen información valiosa sobre las fluctuaciones de la presión arterial, sino que, al monitorear las lecturas a lo largo del tiempo, se pueden identificar diversos patrones y, por lo tanto, controlar mejor la afección. Estas lecturas también le ofrecen la oportunidad de colaborar con su profesional de la salud, quien puede diseñar un plan de control personalizado que se adapte mejor a sus necesidades. Esto ayuda a:
- Detección temprana de presión arterial alta o hipertensión
- Mejor control de la presión arterial o manejo de la hipertensión
- Ser más consciente de los factores que influyen en la presión arterial alta
- Una oportunidad para tomar decisiones informadas sobre el estilo de vida y mejorar el bienestar general.
- Amplia información y datos para compartir con su médico para una mejor prestación de atención.
- Reducción de los costes sanitarios al prevenir complicaciones graves
Al comprender los diversos factores que causan fluctuaciones en la presión arterial y también al monitorearlos regularmente con la unidad de presión arterial de brazo superior Omron serie 10 disponible en All Care Store, puede tomar estrategias proactivas para controlar su presión arterial y mejorar su salud general.